Dicas e Dicas

Aos amantes de frutas, assim como eu, aposto que ficaram salivando ao olharem esta foto. Todas essas cores e variedades de sabores, doces, todas as vitaminas e benefícios presentes nas cascas e polpas.
Agora, para quem não gosta de comer fruta ou não consegue comer o mínimo de 3 porções diárias, vai uma dica: vá à feira (ou mercado) de sua cidade, repare em todas as cores de frutas, e comece comprando pequenas quantidades de cada fruta que escolher e, de preferência, uma de cada cor. Ao chegar em casa, lave-as bem e faça um arranjo bem bonito com essas frutas naturais em uma fruteira, ou bacia, que seja.
Toda vez que passar pela fruteira, vai olhar aquele colorido e, provavelmente, começará a salivar e sentir vontade de comê-las.
De preferência, não desista logo na primeira semana, pois tem gente que demora até uns 3 meses para conseguir INICIAR esse hábito saudável.
Comece a substituir o leite com achocolatado por leite com frutas, e ao invés de levar biscoitos e bolinhos para o lanchinho no trabalho, faculdade ou colégio, leve porções de frutas, assim, você, de certa forma, não terá outra alternativa, a não ser comer a fruta.

Bem, essas são apenas algumas dicas de alimentação que eu posso dar. Ainda mais para esse verão quentérrimo pelo qual estamos passando. Vale ressaltar que as vitaminas e minerais das frutas, ajudam naquele bronzeado, no brilho do cabelo, e na saúde da pele.