Tortinha 3 queijos (Ricota, Requeijão e Mozzarella)

Quem disse que não dá para comer um lanchinho da tarde saboroso como este? Tortinha três queijos com saladinha de tomates cereja fica uma delícia... é rica em proteína por ser feita com iogurte, requeijão, ricota e mozzarella e, por isso, ideal para comer depois da musculação ou da atividade que ocasiona grande desgaste muscular, principalmente para quem quer ganhar massa magra de forma natural e sem suplementos.

CUIDADO com os exageros nesta páscoa!

Prefira o chocolate meio amargo ou de 60% para mais - SEM EXAGEROS!

Estes chocolates mais puros, que contém mais cacau, possuem substâncias antioxidantes, que previnem o envelhecimento precoce e algumas doenças. Também possuem substâncias que ajudam a controlar o apetite, ansiedade e o mau humor, portanto, um pedacinho por dia pode fazer muito bem.

É essencial no período da TPM!

Ainda posso incluir ainda a regra inversa: quanto menor a quantidade de cacau presente no chocolate, maior a quantidade de leite e gordura, assim o chocolate passa a ser muito mais calórico e tem muito menos ou quase nenhum benefício à saúde.

Curtam a informação, manerem no chocolate ao leite (ou branco) e Feliz Páscoa! Que Jesus renasça no coração de cada um de maneira diferente e mais forte...